DOMPTER LE STRESS
Et si vous appreniez à dompter le stress en utilisant vos ressources, qu’est ce que cela changerait pour vous ? ...
Dans certains contextes, notre cerveau a la capacité de déclencher des pensées négatives et des symptômes embarrassants :
➢ Physiologiques (augmentation du rythme cardiaque ou de la respiration, troubles du sommeil, douleurs, baisse d’énergie, …) ➢ Emotionnels (peur, colère, irritabilité, impatience, tristesse, …) ➢ Comportementaux (désorganisation, manque d’attention, perte ou augmentation de l’appétit, agitation, …) Autant de personnes que de réactions différentes. Notre cerveau a aussi la capacité de transformer, de désapprendre pour réapprendre ...
DOMPT THE STRESS
And if you learned how to tame stress using your own resources, what would that change for you?
In some contexts, our brain has the ability to trigger negative thoughts and embarrassing symptoms:
➢ Physiological (increased heart rate or breathing, sleep disorders, pain, decreased energy, ...)
➢ Emotional (fear, anger, irritability, impatience, sadness, ...)
➢ Behavioral (disorganization, lack of attention, loss or increase in appetite, restlessness, ...)
As many people as different reactions.
Our brain has the capacity to transform, to unlearn, to re-learn ...
